Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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66 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 24,03g | Eiw: 61,16g | Kohlh: 165,43g.
Frühstück: Clight Suco, Panco Pão Sovado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Zero 12 Grãos, Suco de Limão, Gengibre, Chá Verde. Mittagessen: Abacaxi, Jundiá Sorvete de Flocos, Rúcula, Agrião, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Parbolizado. Abendessen: Suco de Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Agrião, Rúcula, Couve Manteiga Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Laranjas, Abacaxi. mehr...
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2772 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ergometer - 15 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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Lidy Gomes's Gewichtsverlauf
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