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28.4筋肉量36.3只做有氧消耗350卡
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54,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1935 kcal
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Fett: 37,64g | Eiw: 198,30g | Kohlh: 191,83g.
Frühstück: 香蕉, 奇異果, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒高麗菜, 魚, 醬油（低鈉）, 豬油. Mittagessen: 芭樂, 番薯/地瓜, 魚. Abendessen: 統一 陽光低糖高纖豆漿, 7-11 日式雞腿肉串燒, 7-11 茶葉蛋. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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