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29.1筋肉量36.3
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54,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 57,28g | Eiw: 179,01g | Kohlh: 137,99g.
Frühstück: 7-11 無加糖高纖豆漿, 炒高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）, 豬油, 醬油（低鈉）. Mittagessen: 雞胸肉（不吃皮）, 番薯/地瓜, 芭樂. Abendessen: 義美 奶酥麵包, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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