Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
|
69,1 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 33,09g | Eiw: 53,03g | Kohlh: 233,04g.
Frühstück: Wasa Volkoren Cracker, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken. Mittagessen: Aldi Oude Kaas, AH Pistolet Bruin. Abendessen: Uien, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Maïs, Kidneybonen (uit Blik), AH Zilvervliesrijst. Snacks/Sonstiges: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Belvita Breakfast. mehr...
|
|
2224 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Reiten - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|