Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
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99,5 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2600 kcal
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Fett: 84,16g | Eiw: 115,00g | Kohlh: 351,04g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Köy Peyniri. Abendessen: Armut, Yeşil Elma, Ayva, Mandalina, Humus, Şakşuka, Zeytinyağlı Barbunya, Arnavut Ciğeri, Beyaz Ekmek, Tavuk Şiş. Snacks/Sonstiges: Kestane, Üzüm, Eti Sütlü Çikolata, Yeşil Elma, Muz, Mandalina. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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