Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
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69,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 48,93g | Eiw: 50,94g | Kohlh: 194,12g.
Frühstück: Ферреро Роше, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Яйцо (Целое), Хлеб. Mittagessen: Зеленое Яблоко, Лечо, Сливочное Масло, Мистраль Бурый Рис Отварной. Abendessen: Овощное Рагу, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Sonstiges: Lambertz Пряники в Шоколаде с Начинкой из Персипана и Мармелада , Lambertz Dominos, Чай, Сахар, Кофе, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Ольга Рябова's Gewichtsverlauf
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