Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
|
72,7 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1058 kcal
|
Fett: 41,05g | Eiw: 55,15g | Kohlh: 117,18g.
Frühstück: Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Beatrice 0% Skim Milk. Mittagessen: La Petite Bretonne Micro Croissants, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Cooked Green Cabbage, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Apples, Kiwi Fruit, Orange Juice, President's Choice Kefir Plain. Abendessen: Purity Ginger Cookies, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Dahl, Chicken Stock, Potato, President's Choice Frozen Kale. mehr...
|
|
2049 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Minuten, Schneeschaufeln - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
trillium1's Gewichtsverlauf
|