Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
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79,8 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2725 kcal
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Fett: 56,88g | Eiw: 148,37g | Kohlh: 188,52g.
Frühstück: Café, Campofrío Jamon Cocido, Tomates, Pan Blanco, Huevo Revuelto, Café. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Café. Abendessen: Vino Tinto de Mesa, Queso Parmesano (Rallado), Pan Blanco, Bonarea Spaghetti con Salsa de Tomate y Setas. Snacks/Sonstiges: Aperol Spritz. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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