Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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98,4 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 30,15g | Eiw: 211,70g | Kohlh: 141,14g.
Frühstück: Musashi Milk Choc Brownie Protein Bar, Anchor Greek Style Yoghurt with Manuka Honey, Sweetened Condensed Milk Lite, Nestle. Mittagessen: Salmon Sushi. Abendessen: Chicken, Breast, Lean, Fried. Snacks/Sonstiges: Alacen 450, Protein Powder, Sweetened Condensed Milk Lite, Nestle. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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