Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
|
52,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1364 kcal
|
Fett: 51,40g | Eiw: 110,79g | Kohlh: 113,78g.
Frühstück: Рахат Горький Шоколад 80%, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Свекла Вареная, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Куриные Котлеты, Гречка Отварная, Кабачки. Abendessen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Творожная Запеканка с Манкой, Кабачки, Брокколи, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Sonstiges: Курт, Слайсы, Агуша Пюре, Творожная Запеканка с Манкой, Добряна Сыр Король Артур , Хлебец, Almette Творожный Сыр. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aiganym.izbaskanova's Gewichtsverlauf
|