Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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59 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 33,29g | Eiw: 60,16g | Kohlh: 100,56g.
Frühstück: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Telur Dadar. Mittagessen: Ikan Kembung, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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deviernitia's Gewichtsverlauf
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