Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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51,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 54,94g | Eiw: 101,70g | Kohlh: 64,53g.
Mittagessen: 清蒸或水煮扇貝, 安佳 乳酪絲, 煎雞蛋, 洋蔥, 泡菜, 雞胸肉, 茼蒿, 豆芽菜. Abendessen: 白飯, 杏鲍菇, 番茄炒蛋, 小黃瓜, 花枝, 豆干, 芹菜, 雞腿, 甜豆. Snacks/Sonstiges: 盛香珍 椒麻花生, 芭樂. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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