Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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49,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1754 kcal
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Fett: 97,63g | Eiw: 93,18g | Kohlh: 137,59g.
Frühstück: Costco 吉利迷你乾酪點心, 橄欖油, 牛奶, 咖啡, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 雞胸肉. Mittagessen: 荷包蛋, 炒紅蘿蔔, 7-11 筊白筍, 炒菠菜, 雜糧飯, 鯖魚. Nachmittagstee: 頂好 千層蛋糕. Abendessen: 麵線, 奶油蛋糕, 鳳梨酥, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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a0929551496's Gewichtsverlauf
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