Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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69,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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738 kcal
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Fett: 28,83g | Eiw: 25,60g | Kohlh: 97,81g.
Frühstück: Spice Islands Spanish Thyme, الحليب قليل الدسم, رقائق الذرة. Mittagessen: شابوره, القشدة أو الكريما الحامضة, خبز القمح الأسمر, شاي. Abendessen: زيت الكانولا النباتي, عصير البرتقال, الخس, المايونيز, خبز القمح الأسمر, بيضة. mehr...
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3518 kcal
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Bewegung:
Walking exercise - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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wedad eid 🍇's Gewichtsverlauf
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