Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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73,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 71,74g | Eiw: 136,23g | Kohlh: 84,47g.
Frühstück: Oat Bran Cereal, Luxlait Cottage Cheese. Mittagessen: Vegetable Oil, Zucchini, Red Sweet Pepper, Eggplant, Steamed or Boiled Squid, Yellow Rice. Abendessen: Olive Oil, Whole Wheat Bread, Tomatoes, Salmon. Snacks/Sonstiges: Whole Milk, Myprotein Impact Whey Protein, Sweet or Dark Chocolate. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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phenri61's Gewichtsverlauf
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