Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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100,4 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2335 kcal
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Fett: 87,15g | Eiw: 135,16g | Kohlh: 252,17g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Mis Köy Peyniri, Tulum Peyniri, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Mittagessen: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Abendessen: Toyga Çorba, Migros Karışık Turşu, Kühne Pancar Turşusu, Bulgur Pilavı, Kıymalı Karnabahar, Fırında Tavuk, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Snacks/Sonstiges: Kestane, Yeşil Elma, Mandalina. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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