Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
|
58 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
894 kcal
|
Fett: 26,56g | Eiw: 98,13g | Kohlh: 70,93g.
Frühstück: Nasi Putih, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Telur Dadar, Bakso Daging Sapi, Buncis, Wortel Dimasak. Mittagessen: Jus Jeruk Nipis, Ikan Tuna. Abendessen: Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Ikan Tuna, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Jus Jeruk Nipis. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Semangat_sehat's Gewichtsverlauf
|