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Firme no propósito!
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135,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 35,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2590 kcal
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Fett: 95,08g | Eiw: 137,29g | Kohlh: 287,98g.
Frühstück: Ovo Mexido, Café, Misto Quente, Supino Supino Protein Chocolate. Mittagessen: Farofa, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Maçãs Gala, Sadia Salsicha, Walmart Queijo Mussarela, Panco Pão de Milho, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Cafezinho, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Frutas. mehr...
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3764 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Marciao's Gewichtsverlauf
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