28.6筋肉量36.3 消耗370卡
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54,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1925 kcal
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Fett: 41,27g | Eiw: 215,70g | Kohlh: 174,38g.
Frühstück: 豬里肉(柳肉,瘦肉), 香蕉, 醬油(低鈉), 豬油, 雞胸肉(不吃皮), 炒高麗菜. Mittagessen: 炒菠菜, 芭樂, 番薯/地瓜, 魚. Abendessen: 全聯 鮭魚, 全聯 去皮雞胸肉, 番茄. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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konstantes Gewicht
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helen0718's Gewichtsverlauf
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