Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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62,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 44,65g | Eiw: 61,36g | Kohlh: 209,14g.
Frühstück: Danone Moments Cappuccino, Pan Blanco, Huevo Frito. Mittagessen: Plátano Maduro, Huevo Revuelto, Atún en Agua (Enlatado), Arroz Blanco. Abendessen: Brazo de Reina, Agua de Panela. Snacks/Sonstiges: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Galletas Club Social Mantequilla, Bocadillo, Manzana. mehr...
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1694 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 17 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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