Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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79,7 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4739 kcal
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Fett: 230,41g | Eiw: 134,23g | Kohlh: 382,40g.
Frühstück: Pan Blanco, Tomates, Champiñones, Huevo Revuelto. Mittagessen: Lay's Campesinas, Martini, Martini Vermouth, Calvo Ensaladilla Rusa con Atún, Santa Ana Patatas Fritas, Aceitunas Verdes. Abendessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Queso Feta, Pan de Pita, Té Verde, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Magnum Intense Dark, Té Verde, Café. mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
Correr - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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