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mijn hardlooprondje van 3,2 km in een keer gelooen voor t eerst. trots! ging niet snel maar dat maakt niet uit
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94,7 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 65,33g | Eiw: 74,42g | Kohlh: 153,99g.
Frühstück: AH Blauwe Bessen, Chiazaad, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Maple Syrup, Kokosrasp, Lijnzaadolie, Pecannoten, Kokosolie, Havermout, Pompoenpitten. Mittagessen: AH Gemengde Sla Melange, Hummus, Zwagerman Kipfilet Naturel, No Fairytales Wortel Tortilla. Abendessen: Appel, Augurken, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika, AH Gepelde Tomaten, Mozzarella Kaas, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Gemengde Sla Melange, Guacamole, Bonduelle Bonenmix, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), No Fairytales Wortel Tortilla. Snacks/Sonstiges: Cacaopoeder (Ongezoet), Ei, Banaan, AH Basic Havermout, Cappuccino, Oppo Choc Chip Cookie Dough, Koffie met Melk, Pink Lady Appels, Speltmeel Volkoren, Chocolade Extra Dark 85%, Honing, Banaan, Dadel, Walnoten, Ei. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nienkejoanne's Gewichtsverlauf
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