Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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97,7 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1964 kcal
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Fett: 46,69g | Eiw: 216,98g | Kohlh: 170,03g.
Frühstück: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml, Sweetened Condensed Milk Lite, Nestle. Mittagessen: Chicken, Breast, Lean, Fried. Abendessen: Rice, Long Grain, Uncle Bens, Chicken, Breast, Lean, Fried. Snacks/Sonstiges: Caramel Sundae. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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