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Day 5
親戚離開
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66,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 67,42g | Eiw: 141,33g | Kohlh: 183,41g.
Frühstück: 有機奇亞籽, 原鄉人 堅果雜糧饅頭, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. Mittagessen: 米血糕, 炒大白菜, 豆干, 水煮蛋. Abendessen: 鯇魚, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 瓠瓜, 炒菠菜. Snacks/Sonstiges: 太陽餅, 小番茄（葡萄形狀）, Curves 乳清蛋白（芝麻）. mehr...
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1840 kcal
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Bewegung:
Curves - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kuo19750926's Gewichtsverlauf
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