Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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74,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 75,92g | Eiw: 77,51g | Kohlh: 180,17g.
Frühstück: 總匯三明治, 麥香 紅茶. Mittagessen: 水煮蛋, 芭樂, 小番茄（葡萄形狀）, 辣椒醬或辣醬, 炒青菜, 炒菠菜, 茼蒿, 義美 燕餃. Abendessen: 小番茄（葡萄形狀）, Costco 鮮奶, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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ada9121's Gewichtsverlauf
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