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28筋肉量36.3
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54 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2108 kcal
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Fett: 76,22g | Eiw: 166,43g | Kohlh: 187,68g.
Frühstück: 雞胸肉（不吃皮）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 花椰菜, 豬油, 醬油（低鈉）. Mittagessen: 小麥餅乾, 橙子, 義美 燕餃, 義美 蛋餃, 全聯 梅花肉, 芋頭, 梨, Häagen-Dazs 草莓冰淇淋, 芭樂, 白飯, 高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）. Abendessen: 豆干, 豬耳朵, 番茄炒蛋, 白飯. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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