Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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65,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 61,02g | Eiw: 77,32g | Kohlh: 88,04g.
Frühstück: Yumurta Omleti, Tulum Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Eti Etimek . Mittagessen: Tavuk Göğsü. Abendessen: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Sonstiges: Fıstık Ezmesi, Eti Etimek , Gold Fıstık Ezmesi, Kuru Kayısı, Mandalina. mehr...
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1757 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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dilaratahincioğlu's Gewichtsverlauf
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