Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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55,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1861 kcal
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Fett: 57,23g | Eiw: 137,59g | Kohlh: 201,35g.
Frühstück: Carrefour Atún Claro al Natural, Pan Integral de Centeno, Plátano, Café, Huevo, Pan de Harina de Avena. Mittagessen: Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Hamburguesa de Pollo, Rústico Hamburguesa de Ternera Premium, Patatas Cocidas. Abendessen: Salmón, Hacendado Arroz Basmati. Snacks/Sonstiges: Hacendado Almendra Natural, Batido Proteinas, Café, Mandarina, Piña. mehr...
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1786 kcal
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Bewegung:
piernas - 1 Stunde, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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rgarciaacosta's Gewichtsverlauf
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