Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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100,8 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2228 kcal
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Fett: 84,40g | Eiw: 83,82g | Kohlh: 287,25g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Mis Köy Peyniri, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Abendessen: Fıstıklı Baklava, Soğanlar, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Ezogelin Çorbası, Yörsan Ayran, Patates Kızartması, Lavaş, Et Döner. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Yeşil Elma. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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