Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2012
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79,2 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2012:
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1661 kcal
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Fett: 40,29g | Eiw: 102,81g | Kohlh: 217,31g.
Frühstück: Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (sin Grasa), Semillas de Lino, Aquarius Libre, Queso Havarti Light, Pan Rustico Integral, Jamon Cocido. Mittagessen: Leche Semidesnatada, Edulcorantes (Sacarina), Café, Pan Blanco, Соевый Соус, Jamon Cocido Finas Lonchas, Arroz Largo XL. Abendessen: Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Pan Blanco, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (Pelado), Salmón Cocinado. Snacks/Sonstiges: Barritas de Fresa, Aquarius Naranja, Goma de Mascar (sin Azúcar). mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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