Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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77,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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923 kcal
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Fett: 29,98g | Eiw: 92,24g | Kohlh: 69,45g.
Frühstück: Рот Фронт Батончики. Mittagessen: Малина, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Abendessen: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Светлый Тунец (в Воде, Консервы). mehr...
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2568 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde, Seilspringen - 4 Minuten, Stepper - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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