Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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73,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2188 kcal
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Fett: 84,25g | Eiw: 172,21g | Kohlh: 186,65g.
Frühstück: Banana, Nestlé Kvarg Framboesa. Mittagessen: Mostarda, Bolo de Bolacha, Polvo, Terra Nostra Queijo Flamengo, Carne de Porco, Papo Seco. Abendessen: Ferrero Ferrero Rocher, Melão, Batatas Fritas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Nestlé Kvarg Framboesa. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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