Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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71,9 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 13,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1301 kcal
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Fett: 54,07g | Eiw: 67,21g | Kohlh: 139,51g.
Frühstück: President's Choice Hemp Hearts, Clementines, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Beatrice 0% Skim Milk, Liberte Greek Yogurt 0%. Mittagessen: Tim Hortons 12 Grain Bagel, Webber Naturals Ground Flaxseed, Organic Meadow Kefir, Walnuts. Abendessen: La Petite Bretonne Micro Croissants, Clementines, Red Sweet Pepper, Broccoli, Ground Lamb, President's Choice Frozen Kale, Dahl, Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk. mehr...
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1917 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Kochen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
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trillium1's Gewichtsverlauf
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