Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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67,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 51,91g | Eiw: 77,81g | Kohlh: 63,64g.
Frühstück: Sirke, Limon Suyu, Sarımsak, Avokado, İçim Kefir. Mittagessen: Yeşil Biber, Turp, Siyah Zeytin, Havuç, Maydanoz, Beyaz Peynir, Kuru Patlıcan Dolması, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Kemik Suyu, Fırında Patates, Hindi Eti. mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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fat.3458's Gewichtsverlauf
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