Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
|
99 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1967 kcal
|
Fett: 66,56g | Eiw: 147,24g | Kohlh: 167,98g.
Frühstück: Cranberry, Dried, Sweetened, Wholegrain Oats, Pams, Coconut Oil, Blue Coconut, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Sweetened Condensed Milk Lite, Nestle. Abendessen: Jack Links, Steak Bar, Teriyaki, Speights Gold Medal Ale, Beer, Anchor Greek Style Yoghurt with Manuka Honey. Snacks/Sonstiges: Horleys Protein Hit, White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. mehr...
|
Zunahme von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
|