Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
|
65,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 71,23g | Eiw: 81,04g | Kohlh: 159,77g.
Frühstück: Carrefour Corn Flakes sin Azúcares Añadidos , Café con Leche Descremada, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Almendras. Mittagessen: Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Mozzarella Fresca , Rústico Chuletas de Cabeza de Lomo, Lidl Pan de Centeno, Brócoli. Abendessen: Le Pain des Fleurs Bio Pan Crujiente de Trigo Sarraceno, Lidl Tortilla de Patatas con Cebolla, Mandarinas, Entrepinares Queso Semicurado, Frit Ravich Onduladas Sabor Jamón . Snacks/Sonstiges: Gelatelli Mini-Mix de Helado, La Estepeña Polvorón Tradicional. mehr...
|
|
2225 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
CarmenS91's Gewichtsverlauf
|