Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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62,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2425 kcal
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Fett: 122,78g | Eiw: 108,33g | Kohlh: 203,03g.
Frühstück: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. Mittagessen: Poached Egg, Bacon, Cooked Tomatoes, Latte Coffee, Ciabatta, Water, Butter. Abendessen: Brown Rice, Pinot Noir Wine, Colby Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Skinless Chicken Breast. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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