Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
|
100,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 37,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2467 kcal
|
Fett: 168,80g | Eiw: 93,98g | Kohlh: 160,64g.
Frühstück: Перепелиное Яйцо, Перепелиное Мясо с Кожей, Жирные Сливки, Творог 18%, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Батон Нарезной, Вода (в Бутылке). Mittagessen: Медоборы Торт, Домик в деревне Молоко 3,5%, Икра Лососевая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сливочное Масло, Куриный Бульон или Консоме, Перепелиное Мясо с Кожей, Майонез, Винегрет без Масла, Вода (в Бутылке). Abendessen: Яблоко Зеленое, Сыр Моцарелла, Мясновъ Грудинка Свиная по-Домашнему, Чай, Простоквашино Сливки 20%, Сахар, Батон, Вода (в Бутылке). Snacks/Sonstiges: Шоколад. mehr...
|
|
3331 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лора961's Gewichtsverlauf
|