Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
|
94,2 kg
Bisher verloren: 35,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2693 kcal
|
Fett: 121,62g | Eiw: 118,93g | Kohlh: 253,89g.
Frühstück: Кекс с Вареньем, Сахар, Батон Нарезной, Останкино Колбаса Вареная Филейная. Mittagessen: Пиканта Кабачковая Икра, Кекс с Вареньем, Молком Молоко 2,5%, Проспект Хлеб с Отрубями на Закваске, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Хурма. Abendessen: Семга Слабосоленая, Водка, Соленые Огурцы с Укропом, Конфета, Сливочно Сырная Паста, Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Голень, От Палыча Торт Наполеон. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Мандарины, Грецкие Орехи, Яблоко. mehr...
|
|
3309 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Катание на лыжах - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
denisns's Gewichtsverlauf
|