Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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87,1 kg
Bisher verloren: 46,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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868 kcal
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Fett: 29,48g | Eiw: 98,12g | Kohlh: 63,68g.
Frühstück: Zitronensaft, Red Bull Zero Calories. Mittagessen: Putenschinken, Käse, Milfina Butter , Weizenbrötchen. Abendessen: Kirschtomaten, Rote Paprika, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Bonduelle Champignons, Becel Leicht. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2670 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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