|
Delikatnie spadamy 😁 a cuksów było nie mało 🤫 zostały po Świętach ale kto by Michałkom z Hanki odmówił 🤣🤣 smalczyk procentowo w dół, mięcho leciutko w górę 🙂 i cukier 86 ! a nie jakieś 90 albo 100 😁 czy ktoś trwa jeszcze w postanowieniach Noworocznych ?? 😉💪🏼
|
86,7 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2409 kcal
|
Fett: 168,86g | Eiw: 109,24g | Kohlh: 108,25g.
Frühstück: Galareta Wieprzowa, PMB Kiełbasa z Wędzarni Krucha, Sałata Rzymska, Baroni Kaszanka z Wątróbką, Mlekovita Masło Polskie, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Smalec, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Sierpc Ser Żółty Królewski, Ogórek Kwaszony, Solevita Pomidor Sok 100%. Abendessen: Profi Żurek z Kiełbasą Wieprzową, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Jajko, Galareta Wieprzowa, Sierpc Ser Żółty Królewski, PMB Kiełbasa z Wędzarni Krucha, Łaciate Masło Extra, Smalec, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. mehr...
|
|
2308 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 31 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 3 Stunden und 16 Minuten, Samsung Health - 20 Stunden und 13 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ja mam postanowienie: 10k kroczków dziennie. Na razie się udaje😁
12 Jan 19 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
12 Jan 19 vom Mitglied: mal_07
|
Mal i Paweł 😀 u Was to już styl życia 👍👏💪😀
12 Jan 19 vom Mitglied: fatslawio
|
Fatslawio dlatego moje postanowienia noworoczne nie dotyczą diety czy treningu 😉
12 Jan 19 vom Mitglied: mal_07
|
Nie miałam postanowień noworocznych, ale mogę coś wymyślić.. Postanowienie początkoworoczne to wcześniej chodzić spać 👍🐱
12 Jan 19 vom Mitglied: K1C1A
|
12 Jan 19 vom Mitglied: Kaya_Karola
|
Cel jakiś warto mieć, bo i droga do niego ciekawa 🙂
12 Jan 19 vom Mitglied: fatslawio
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fatslawio's Gewichtsverlauf
|