Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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75,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2318 kcal
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Fett: 68,81g | Eiw: 277,65g | Kohlh: 133,69g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Творог 18%, Магнит Банан. Mittagessen: Кубанский Молочник Снежок, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Дикси Смесь Овощей "Летние Овощи". Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару), Грейпфрут, Яблоко. Snacks/Sonstiges: Печень Говяжья Жареная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мидии. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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