Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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58,1 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 82,13g | Eiw: 59,15g | Kohlh: 59,71g.
Frühstück: Café com Açúcar, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Mittagessen: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Subway Tomate, Yoki Paçoca , Dafruta Suco de Caju, Salada de Couve e Cenoura, Feijão Verde. Abendessen: Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Óleo de Coco, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado). mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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