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It seems the weight is returning... slowly but it's ok!
Today i already feel better...
I realize that i need to drink more water during the day
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61,8 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 22,71g | Eiw: 70,15g | Kohlh: 212,01g.
Frühstück: Milk 0.1% fat, Fitness & Chocolate Cereal , Corn Flakes the original, Coffee (Brewed From Grounds) . Mittagessen: Zuppose 3 cereali orzo,avena,grano, Olive oil, cucumber raw, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned) , Rape Rosse pelate. Abendessen: Red Tomatoes , Bietole, Vitasnella Lowfat yogurt Apple, Vitasnella Lowfat Cherry Yogurt, Wheat Crackers, Atlantic Cod . Snacks/Sonstiges: Milk 0.1% Fat, All Bran classic, Coco pops. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 7 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 52 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 16 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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konmaraki's Gewichtsverlauf
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