Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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62,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 56,21g | Eiw: 60,30g | Kohlh: 200,03g.
Frühstück: Quaker Avena Tradicional (30g), Surlat Leche Semidescremada, Huevo Frito, Pan Blanco. Mittagessen: Arvejas Verdes Cocidas, Carne Mechada, Arroz Blanco. Abendessen: Arroz con Leche. Snacks/Sonstiges: Lay's Papas Fritas, Bizcocho, Alpina Kumis. mehr...
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1589 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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