Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
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97,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2308 kcal
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Fett: 62,83g | Eiw: 168,29g | Kohlh: 253,73g.
Frühstück: White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. Mittagessen: Beef, Mince, Premium 4%, Fried, Sweetened Condensed Milk Lite, Nestle. Abendessen: Anchor Greek Style Yoghurt with Manuka Honey, Chelsea Maple Syrup, Simple Pancakes. Snacks/Sonstiges: Jack Links, Steak Bar, Teriyaki, Heineken Beer 0 Alcohol. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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