Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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75 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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624 kcal
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Fett: 31,30g | Eiw: 64,04g | Kohlh: 20,74g.
Frühstück: Scala Queijo Prato, Seara Peito de Peru, Ovo Mexido. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo). mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 31 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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greyce.sylvestre's Gewichtsverlauf
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