Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
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61,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3002 kcal
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Fett: 147,72g | Eiw: 119,59g | Kohlh: 264,35g.
Frühstück: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. Mittagessen: Stonewall Kitchen Damson Plum Jam, Multigrain Bread, Butter, Water. Abendessen: Beef Steak, Potato (Flesh and Skin), Miller Brewing Company Peroni, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Extra Virgin Olive Oil, Colby Cheese, Pinot Noir Wine. Snacks/Sonstiges: Peach, Gu Energy Gel, Latte Coffee, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Tap Water, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Best Yet Mixed Berries, Oats, Almonds, Spinach, Coffee, Mixed Seeds. mehr...
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3535 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 2 Stunden und 48 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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