Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
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51,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 80,04g | Eiw: 105,18g | Kohlh: 227,63g.
Frühstück: 金潤益 黑芝麻粉, 福原花生醬, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 芝麻包, 光泉 鮮奶豆漿(無加糖). Mittagessen: 關東煮, 7-11 茶葉蛋, 7-11 明太子鮭魚御飯糰. Abendessen: 番茄炒蛋, 雞腿, 秋刀魚, 炒花菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: Ikea 霜淇淋, 香口膠, 芭樂, 蘋果, Costco 奇亞籽. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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hbk6216's Gewichtsverlauf
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