Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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66,1 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 75,30g | Eiw: 150,12g | Kohlh: 99,78g.
Frühstück: Ovo, Main Force Beijinho Penut Butter, New Millean Whey Protein Black Paçoca. Mittagessen: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Castanhas-do-Pará, Canto de Minas Iogurte Desnatado, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Banana. Snacks/Sonstiges: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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